Erfolgreich abnehmen
Maßgeschneidertes Bewegungs- und Ernährungsprogramm
Wer seinem Körper langfristig mehr Energie über die Nahrung zuführt, als er verbraucht, wird mit der Zeit übergewichtig.
Viele unterschiedliche Faktoren können bei der Entstehung von Übergewicht bzw. Adipositas zusammenspielen. In den meisten Fällen wird dem Körper mehr Energie zugeführt, (Fehlernährung) als dieser verbraucht. Daher spielt auch Bewegungsmangel bei der Entstehung von Übergewicht eine entscheidende Rolle.
Ich helfe und begleite Sie mit einem maßgeschneidertem Bewegungs- und Ernährungsprogramm, das leicht umzusetzen ist und Freude macht.
Ablauf
- Erstgespräch, Trainings- und Ernährungs-Anamnese,
- Messung der Körperkomposition I
- Fitness-Monitoring
- Personal Coaching - Einheiten über 6-12 Wochen
- Messung der Körperkomposition II